بازدیدها: 74ددلیفت با سیمکش نام تخصصی تمربن : Cable Deadlift ددلیفت با سیمکش تمرینی ایزوله برای تقویت عضلات سرینی و چهار سر ران و همسترینگ و راسته ستون فقرات میباشد که با توجه به نوع تمرین افراد مبتدی بیشتر میتوانند این تمرین را جایگزین تمرینات با وزنه آزاد کنند تا زمانی …
ادامه نوشته »سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام