دوشنبه , آذر ۱۹ ۱۳۹۷

سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

آخرین نوشته ها

اردیبهشت, ۱۳۹۶

  • ۳۰ اردیبهشت

    نتایج مسابقات قهرمانی آسیا/ مغولستان ۲۰۱۷/ رشته پروش اندام

    مسابقات قهرمانی آسیا/ مغولستان ۲۰۱۷ @Bashironline در رشته پرورش اندام: ٧٥كيلوگرم اميدسليمانى سوم ٨٠كيلوگرم حامدداودابادى چهارم ٨٥كيلىگرم ابراهيم ارزشمند دوم ٩٠كيلوگرم على فولادوند اول ٩٥ كيلوگرم عباس قاسمى اول ٩٥ كيلوگرم رسول داورى دوم ١٠٠ كيلوگرم على نيكبخت اول ١٠٠كيلوگرم رضارضايى دوم ١٠٠+حسن خسروابادى اول با این نتایج, تیم ملی …

    ادامه نوشته »
  • ۳۰ اردیبهشت

    سمينار ٢٥ امتيازى تغذیه با رویکرد کاهش وزن ويژه آقايان جمعه ٥ خرداد

    سمينار ٢٥ امتيازى تغذیه با رویکرد کاهش وزن ويژه آقايان جمعه ٥ خرداد ساعت ٩ الى ١٣ ✔️ پيش نياز مربيگرى درجه ٣ بدنسازى @tehranbba كارت ملى + اصل فيش واريزى ( مبلغ ١٠٠ هزار تومان واريز به شماره حساب ٩٥٥٠٧٨٦١ بانك ملت بنام هيأت بدنسازى استان تهران) 🔹 دستگاه …

    ادامه نوشته »
  • ۳۰ اردیبهشت

    چگونه برنامه بنویسیم؟؟؟

    گام اول ) تعیین تعداد روز‌های تمرینی در هفته به شما پیشنهاد می‌کنیم ۳-۴ روز در هفته بیشتر تمرین نکنید.این بهترین نقطه شروع شما می‌باشد.بسیاری از بدن سازان با این عقیده زندگی‌میکنند که تمرین بیشتر برابر رشد بیشتر است.ممکن است که تعداد جلسات بیشتر برای شما مفید باشد اما تا …

    ادامه نوشته »
  • ۳۰ اردیبهشت

    نتایج مسابقات قهرمانی آسیا در رشته فیزیک مغولستان

    نتایج مسابقات قهرمانی آسیا در رشته فیزیک مغولستان دسته اول فيزيك شنتيا لك پور مقام دوم دسته دوم فيزيك اريا نوروزى مقام اول دسته سوم فيزيك محمدكبودى مقام اول @TEHRANBBF

    ادامه نوشته »
  • ۲۹ اردیبهشت

    سیستم حجمیه فوق العاده با تکیه بر فشار مکانیکی

    این برنامه بر پایه اصول کارامد و ثابت شده افزایش قدرت و عضله‌ سازی می‌باشد.این برنامه ۵ روزه از لحاظ استراتژیکی طوری طراحی شده است که میتواند از دو روش مکانیکی مهم باعث افزایش حجم عضلات شما شود.این دو روش عبارتند از فشار مکانیکی و آسیب زدن به عضلات.   …

    ادامه نوشته »