جمعه , دی ۲۸ ۱۳۹۷

سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

آخرین نوشته ها

آذر, ۱۳۹۷

  • ۱۳ آذر

    رژیم غذایی ۳ ساعته

    رژیم غذایی 3 ساعته

    👩‍🍳رژیم غذایی ۳ ساعته   جورج کروز، مردی است که ادعا می کند بیش از ۴۰ پوند وزن داشته است، و یک برنامه رژیم غذایی برای از بین بردن چربی شکم را برنامه ریزی کرده است. طبق گفتهموسسه ملی سلامت ، چربی های ناحیه شکمی ،می توانند خطر ابتلا به بیماری …

    ادامه نوشته »
  • ۱۱ آذر

    رژیم غذایی و یبوست، راهکار های درمان یبوست در رژیم غذایی

    رژیم غذایی و یبوست، راهکار های درمان یبوست در رژیم غذایی

     🍽 رژیم غذایی برای پیشگیری از یبوست 🔅رژیم غذایی می تواند یک علت اصلی یبوست باشد. 🥦🍃رفع یبوست ساده است در صورتی که بشقاب خود را با غذاهای مناسب پر کنید. این کار عجیبی نیست.هرچیزی را که وارد بدن می کنید، رابطه مستقیمی با چیزی که از بدن خارج می …

    ادامه نوشته »
  • ۵ آذر

    الکترولیت ها و آب آشامیدنی ، عملکرد الکترولیت در بدن

    عملکرد الکترولیت

    الکترولیت ها و آب آشامیدنی در طول ورزش از دست دادن آب بدن ، به سرعت رخ  میدهد. به خصوص اگر برای مدت زمان طولانی و  یا در گرما ورزش کنید.  بدن در طول تمرین  و بعد از تمرین به منظور جلوگیری از کم آبی بدن و  تسهیل فرآیندهای طبیعی …

    ادامه نوشته »
  • ۳ آذر

    آیا خوردن موز باعث عضله سازی می‌شود، نقش موز در بدنسازی

    آیا خوردن موز باعث عضله سازی می‌شود، نقش موز در بدنسازی

     🍌خوردن موز در عضله سازی موثره؟🤔    موز ، یکی از مواردی که اغلب در برنامه ریزی رژیم غذایی عضله سازی، به آن توجه نمیشود ، استفاده از کربوهیدرات ها در برنامه رژیمی است.   پروتئین، ساختار اصلی بافت عضلانی است، که اغلب اوقات مرکز توجه قرار می گیرد، اما  …

    ادامه نوشته »

آبان, ۱۳۹۷

  • ۲۹ آبان

    مکمل های ضروری برای بانوان ، مکمل بانوان

    مکمل های ضروری برای بانوان ، مکمل بانوان

    👩مکمل های ضروری بانوان فقط استفاده از کرم های ضد آفتاب، مرطوب کننده و جدیدترین کرم ضد چین و چروک برای جوان ماندن کافی نیست.  باید از نظر بدنی هم  تامین و تغذیه شوید. این۷ عنصر فوق العاده غذایی برای همه بانوان ضروریست و باید مطمئن شوید که به اندازه کافی …

    ادامه نوشته »