سه شنبه , آبان ۱ ۱۳۹۷

سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / ویتامین ها و مواد معدنی

ویتامین ها و مواد معدنی

نقش کروم پیکولینات (Chromium picolinate) در بدنسازی و پروش اندام ، Chromium Picolinate

نقش کرومیوم در بدنسازی و پروش اندام ، Chromium Picolinate

کروم پیکولینات (Chromium picolinate)  بدنسازان همواره به دنبال آخرین مکمل ها و ابزارهایی هستند که به آنها کمک می کند برای حجیم شدن که، گاهی اوقات با نتایج ناامید کننده و یا حتی خطرناک روه به رو میشوند . یکی از این مکملهای غذایی، کروم پیکولینات (Chromium picolinate) ، از دهه ۱۹۹۰ به …

ادامه نوشته »

نقش پتاسیم در بدنسازی ، عملکرد پتاسیم در بدن ، علائم کمبود پتاسیم در بدن

نقش پتاسیم در بدنسازی ، عملکرد پتاسیم در بدن ، علائم کمبود پتاسیم در بدن

پتاسیم و بدنسازی:     🔰پتاسیم و  نقش آن در بدنسازی پتاسیم ، همانطور که  یک بدنساز توجه ویژه ای به مصرف پروتئین روزانه خود دارد، باید به همان اندازه به  میزان پتاسیم دریافتی نیز توجه داشته باشند. پتاسیم یکی از  یون های مهم بدن است و نقش مهمی در: …

ادامه نوشته »

علائم عدم تعادل و کمبود الکترولیت ها در ورزش

علائم عدم تعادل و کمبود الکترولیت ها در ورزش

علائم عدم تعادل و کمبود الکترولیت ها در ورزش  کمبود الکترولیت : تقریبا همه میدانیم که ورزش ،  می تواند منجر به کم آبی بدن شود و باید دقت کنید که  قبل، حین و بعد از تمرین آب بنوشید. نوشیدن آب،  تنها نیمی از جبران کمبود مایعات بدن است . بدن …

ادامه نوشته »

نقش مکمل روی در بدنسازی ، Zinc ، عملکرد های روی در بدن ، نقش روی در افزایش تستسترون

نقش مکمل روی در بدنسازی ،عملکرد های روی در بدن ، نقش روی در افزایش تستسترون

آیا مکمل روی ( Zinc ) در ساخت عضله موثر است؟ روی ( Zinc ) یک ماده معدنی است که در بسیاری از مواد غذایی موجود است و نقش بسیار مهمی در بدن ایفا می کند. روی به عملکرد طبیعی سلول کمک می کند و در روند رشد عضله مفید است. …

ادامه نوشته »

منیزیوم در بدنسازی ، منابع طبیعی منیزیم ، علایم کمبود منیزیم

منیزیوم در بدنسازی ، منابع منیزیم ، نقش منیزیوم در تولید انرژی

 منیزیم در بدنسازی و بهبود کیفیت تمرین 🔰منیزیم چیست؟ magnesium یک ماده معدنی ضروری است و دومین الکترولیت شایع در بدن انسان است. عملکرد اولیه آن، تنظیم واکنش های بیومکانیک در بدن مانند : 🔸سنتز پروتئین 🔸عملکرد عضله و عصب 🔸حفظ سطح قند خون و فشار خون   🔆استفاده از کلرید منیزیم …

ادامه نوشته »

نقش فسفر در بدن ، منابع حاوی فسفر ، نقش فسفر در استخوان و دندان

نقش فسفر در بدن ، منابع حاوی فسفر ، نقش فسفر در استخوان و دندان

عملکرد اصلی فسفر در بدن چیست؟ ✅فسفر دومین ماده معدنی فراوان در بدن است که بعد از کلسیم قرار دارد. ✅فسفر به عنوان  جزئی از DNA و RNA ، در ذخیره و انتقال مواد ژنتیکی دخیل است. ✅فسفر در سلامت مغز نقش مهمی دارد، و به سلول های مغز کمک …

ادامه نوشته »

نقش سلنیوم در بدن و ساخت عضلات ، بهترین منابع غذایی سلنیوم ، نقش سلنیوم در سلامتی تیروئید

نقش سلنیوم در بدن و ساخت عضلات ، بهترین منابع غذایی سلنیوم ، نقش سلنیوم در سلامتی تیروئید

۷ مزیت سلنیوم برای سلامتی با پایه علمی اگر چه ممکن است شما هرگز از سلنیوم شنیده باشید، این مواد مغذی شگفت انگیز برای سلامت شما حیاتی است. سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است، و باید از طریق رژیم غذایی خود به دست آورید. میزان نیاز  بدن به سلنیوم کم …

ادامه نوشته »

۸ ویتامین محلول در آب و منابع تامین آن برای بدن

ویتامین های محلول در آب و منابع آن ها ویتامین های محلول در آب ، برای حفظ سلامتی،  تولید انرژی و عملکرد سیستم ایمنی بدن حیاتی هستند. بدن اغلب ویتامین های محلول در آب را  نمی تواند برای مدت طولانی ذخیره  کند، در نتیجه روزانه  باید تجدید شوند. ۱ – …

ادامه نوشته »

نقش مس در بدنسازی، ماده معدنی مس چه نقشی در بدن دارد

نقش مس در بدنسازی، ماده معدنی مس چه نقشی در بدن دارد ، بادی پرشیا ، bodypersia

مس مس یک عنصر شیمیایی است. (نماد CU در جدول تناوبی) اغلب در استخوان ها، عضلات و کبد یافت می شود. مس یک  عنصر کلیدی از آنزیم  های تنفسی cytochrome c oxidase است،  در نتیجه یکی از مهمترین عناصر بدن است که باید به درستی عمل کند. به طور طبیعی …

ادامه نوشته »

مواد معدنی مهم برای بدنسازی و حفظ سلامت بدن

6 ماده معدنی مهم برای بدنسازی و حفظ سلامت بدن بادی پرشیا ، bodypersia

  مواد معدنی مهم برای بدنسازی و حفظ سلامت بدن مواد معدنی، همانند ویتامین ها، برای عملکرد مناسب بدن ضروری هستند. چه اتفاقی می افتد، اگر مواد معدنی مورد نیاز بدن،  به میزان کافی تامین نشود؟ در ادامه مطالب به این سوال پاسخ میدهیم.   مواد معدنی مورد  نیاز بدن …

ادامه نوشته »

از بادی پرشیا در این پیام رسان ها حمایت کنید

 

فروشگاه مکمل و تجهیزات ورزشی در پیام رسان بله

تلگرام                                              سروش

 

 

  ایتا     کانال بادی پرشیا در پیام رسان ایتا                                              آی گپ 

دانلود نرم افزار اندروید بادی پرشیا

دسترسی آسان به هزارن مقاله،مجله بدنسازی،موزیک و اخبار روز بدنسازی

دسترسی به بانک جامع اطلاعاتی در مورد مکمل ها ،ویتامین ها،داروها و هورمون ها

آرشیوی از بهترین و به روز ترین کلیپ های اموزش تمرینات بدنسازی