سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / مقالات (صفحه 4)

مقالات

استرهای تستسترون – بر اساس زنجيره های کربنی آنها

بازدیدها: 134استرهای تستسترون   وقتی صحبت از مصرف تستوسترون می شود، موضوع دیگری که شما باید از آن اطلاع داشته باشید، مبحث استرهاى تستوسترون می باشد. در واقع موضوع بحث ما درباره استرهاي تستوسترون است که امروزه ورزشکاران خیلی از آنها استفاده می کنند. استرهای تستوسترون تشکيل شده است از …

ادامه نوشته »

تیپ های بدنی ، اکتومورف ،مزومرف ، اندومورف

بازدیدها: 570انواع تیپ های بدنی و ویژگی آنها نوع تیپ های بدنی شما در میزان واکنش شما نسبت به تمرینات و تغذیه تاثیر گذار است.برای برنامه ریزی دقیق در تمرینات و رژیم خود، اول باید نوع تیپ بدنی خود را بشناسید. تیپ های بدنی * اکتومورف ها به طور معمول …

ادامه نوشته »

بهترین مکمل های چربی سوز، مکمل هایی که به چربیسوزی شما کمک میکند

بازدیدها: 80در اینجا شما با چند ماده چربی سوز آشنا خواهید شد.   اگر هدف شما چربی سوز ی است ضمن رعایت نوع تمرین های هوازی و بی هوازی و همچنین رعایت تغذیه مرتبط می توانید از بسیاری از مکمل های غذایی نیز بهره مند شوید. چند مکمل به منظور چربی …

ادامه نوشته »

بهترین مکمل های دوره کات و چربی سوزی ، مکمل های لازم برای دوران رژیم و خشک کردن قبل از مسابقات

بازدیدها: 788 برای دوران رژیم و کات از چه مکمل هایی استفاده کنیم    استفاده از مکمل‌ها در دوره کات یا برای ایجاد تغییر در فیزیک بدنی بسیار مهم می‌باشد.با این حال اکثر مردم درک درستی‌ از استفاده از مکمل‌ها ندارند.بسیاری از مردم برای جبران کمبود‌های خود در تمرینات یا رژیم غذایی …

ادامه نوشته »

نمونه برنامه تمرینی عضلات زیر بغل ، چگونه عضلات زیر بغل خود را حجیم کنیم ؟

بازدیدها: 937 برنامه تمرین حجم  زیر بغل   عضلات زیربغل ، با نام علمی لتیسیموس درسی، دو عضله بال مانند مثلثی شکل هستند که از زیر شانه تا گودی کمر ادامه دارند. این عضلات، بزرگترین عضله های بالاتنه اند و وظیفه اصلیشان، پایین و عقب کشیدن شانه ها است. هر چند عضلات زیربغل، معمولا …

ادامه نوشته »

چربی سوزهای طبیعی ، مواد غذایی برای چربیسوزی ،

بازدیدها: 28  خوراکی ها و مواد غذای با خاصیت چربیسوزی پروتئین سویا  انواع زیادی چربیسوز وجود دارد  از بهترین چربی سوزهای طبیعی سویا میباشد . همه ما در طول روز کالری میسوزانیم زمانی که حرکت میکنیم و زمانی که یک جا نشستیم تمام مراحل بدن از هضم غذا گرفته چرخش …

ادامه نوشته »

تقسیم بندی انواع چربی سوز ها بر اساس عملکرد آنها ، انواع چربیسوز و مورد استفاده آن

بازدیدها: 60    چربی سوز چیست؟   انواع چربی سوز ها چیستند؟ و چرا استفاده می شوند؟ این ها سوالاتی هستند که در رابطه با چربی سوز ها به ذهن ما خطور می کند.در یک تعریف ساده می توان گفت،به هر ماده ای که بتواند انرژی متابولیسم پایه را افزایش …

ادامه نوشته »

چربی سوزی بانوان با تمرینات فیتنس ، بهترین ورزش های برای کاهش وزن و کاهش سایز

بازدیدها: 319 د چربی سوزی فیتنس برای بانوان ، بهترین ورزش ها برای چربیسوزی   در بین تفاوت های فیتنس خانم ها و آقایان اشاره کردیم که خانم ها چربی سوزی را ترجیح می دهند و تمرین های سخت انجام دهند که منجر به بالا رفتن ضربان قلب و ایجاد عضله …

ادامه نوشته »

چربی سوزی ۴۰ دقیقه ای!تمرینات پرشدت ، کالری سوزی بالا ، نمونه تمرین اینتروال

بازدیدها: 22 تمرین اینتروال  مکمل های مورد نیاز پروتئین وی مولتی ویتامین کراتین چربی سوز آمینو اسید ۴۰ دقیقه تمرین سریع چربی سوزی به شما کمک خواهد کرد که چربی های بدن را در کمترین زمان با استفاده از تمرینات ترکیبی، اینتروال و عضله سازی از بین ببرید. شرح تمرین …

ادامه نوشته »

چربی سوزهای پرقدرت ، بهترین چربیسوز های بازار ایران

بازدیدها: 426 چربی سوزهای ترموژنیک   چربی سوزهای  ترموژن  به چربی سوزهایی اطلاق می شود که متابولیسم پایه را در بدن بالا برده و موجب افزایش سوخت و ساز در بدن می شوند و نتیجه این تاثیر نیز به صورت افزایش محسوس دمای بدن دیده می شود و افزایش دمای …

ادامه نوشته »