سه شنبه , آبان ۱ ۱۳۹۷

سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / مقالات (صفحه 4)

مقالات

پاکسازی روده بزرگ، کولون

Colon cleansing ، پاکسازی روده بزرگ، کولون

۵ ‘ روش های طبیعی پاکسازی روده  روده معمولا مواد زاید زیادی را تشکیل می دهد که باعث کاهش عملکرد کلی بدن می شود. روده اگر تمیز نباشد، می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند، به همین دلیل توصیه می شود  پاکسازی روده را انجام دهید. همچنین باید  بدانید که چه چیزی سبب  …

ادامه نوشته »

چگونه خوردن کربوهیدرات در شب بر هورمون رشد تاثیر می گذارد

چگونه خوردن کربوهیدرات در شب بر هورمون رشد تاثیر می گذارد

  مصرف کربوهیدرات در شب،  چه تاثیری بر هورمون رشد می گذارد؟ هورمون رشد،یک هورمون پروتئینی است که در چندین فرآیند فیزیولوژیکی مانند ساخت عضله و تنظیم سوخت و ساز بدن دخالت دارد. هورمون های دیگری مانند افزایش انسولین در پاسخ به مصرف کربوهیدرات، ترشح آن را کاهش می دهد. از آنجایی …

ادامه نوشته »

آیا مصرف الکل بر عضله سازی، تاثیرمی گذارد؟

آیا-مصرف-الکل-بر-عضله-سازی،-تاثیرمی-گذا

آیا مصرف الکل بر عضله سازی، تاثیرمی گذارد؟ اگر قصد عضله سازی دارید ، باید بدانید که ،مصرف الکل ، به روش های مختلفی  مانع رسیدن به اهدافتان می شود. 🔴اثرات الکل بر عضله سازی: ✔ کاهش مستقیم سنتز پروتئین عضلانی ✔ایجاد اختلال در عملکرد هورمون هایی که در ساخت …

ادامه نوشته »

حرکات کششی قبل و بعد تمرین و رشد عضلانی

حرکات کششی قبل و بعد تمرین و رشد عضلانی

آیا کشش عضلات به رشد ماهیچه ها کمک می کند؟ توسط   رایان هااس   • سپتامبر ۱۱، ۲۰۱۷ به گفته شورای آمریکایی در ورزش، کشش عضلات، جزئی از تناسب اندام است و باید بخشی از هر برنامه تمرینی باشد.  کشش، عضلات را تقویت می کند و محدوده حرکت بدن را افزایش …

ادامه نوشته »

رشد انفجاری عضلات با کشش فاشیا muscle fascia and stretching

  آیا کشش فاشیا، باعث انفجار رشد عضلانی می شود؟  کشش نه تنها در انعطاف پذیری مهم  است، بلکه برای رشد عضلانی عظیم و سریع ضروری است. زمانی که  به  عضله سازی فکر می کنید، احتمالا اولین چیزی که به ذهن شما میرسد،کشش عضلانی است .  آیا می دانستید کشش …

ادامه نوشته »

عوارض جانبی وینسترول، استانازولول، در مردان، Winstrol ، stanozalol

عوارض جانبی وینسترول، استانازولول، در مردان، Winstrol ، stanozalol

عوارض جانبی  Winstrol در مردان Winstrol  به طور کلی به عنوان stanozalol شناخته شده است که یک استروئید آنابولیک،  هورمونی مصنوعی شبیه به تستوسترون است. Winstrolبرای عضله سازی و افزایش عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار میگیرد. Winstrol  در ایالات متحده قانونی نیست. Winstrol می تواند باعث عوارض جانبی مهمی بشود. نوسانات …

ادامه نوشته »

چه مقدار پروتئین باعث آسیب به کبد میشود

چه مقدار پروتیین باعث آسیب به کبد میشود

چه مقدار پروتئین برای کبد مضر است؟ ترجمه و ویرایش: سرکار خانم ساناز دشتی همه ریز مغذی ها با هم برابر نیستند.کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها، مواد شیمیایی مورد نیاز برای زنده ماندن هستند. پروتئین ها جزء این گروه هستند، که علاوه بر اتم های هیدروژن و کربن، حاوی …

ادامه نوشته »

آیا لیمو واقعا سبب کاهش وزن می شود؟

آب لیمو ، لیمو و لاغری

آیا لیمو سبب کاهش وزن می شود؟ (۸ روش) ترجمه و ویرایش:سرکار خانم ساناز دشتی همه ما دوست داریم اندامی زیبا، خوش فرم و متناسب داشته باشیم. وزن ایده آل وزن یکی از بهترین راه های پیشگیری از بیماری است.  شیوه زندگی ، غذای ناسالم و غذاهای پرچرب و فست فودها، عادات …

ادامه نوشته »

آیا مصرف میوه در کاهش وزن موثر است؟

آیا مصرف میوه در کاهش وزن موثر است؟

ایا میوه به کاهش وزن کمک می کند؟    ترجمه و ویرایش: سرکار خانم ساناز دشتی باور عمومی براین است که میوه یکی ازمنابع رژیم غذایی سالم است . میوه العاده مغذی است و حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است. میوه سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های …

ادامه نوشته »

چگونه عضله سازی کنیم؟

چگونه عضله سازی کنیم

برای عضله سازی توسط   دیوید کارنز  • سپتامبر ۱۱، ۲۰۱۷ ترجمه ویرایش:سرکار خانم ساناز دشتی بدنبال ساختن عضله،  تخریب بافت عضلانی صورت می گیردکه با تخریب عضلات. بدن عضلات قوی تری می سازد. اکثر مردم می توانند بیش از ۱ کیلوگرم در هفته به عضله  خود اضافه کنند. برای رسیدن به این هدف …

ادامه نوشته »

از بادی پرشیا در این پیام رسان ها حمایت کنید

 

فروشگاه مکمل و تجهیزات ورزشی در پیام رسان بله

تلگرام                                              سروش

 

 

  ایتا     کانال بادی پرشیا در پیام رسان ایتا                                              آی گپ 

دانلود نرم افزار اندروید بادی پرشیا

دسترسی آسان به هزارن مقاله،مجله بدنسازی،موزیک و اخبار روز بدنسازی

دسترسی به بانک جامع اطلاعاتی در مورد مکمل ها ،ویتامین ها،داروها و هورمون ها

آرشیوی از بهترین و به روز ترین کلیپ های اموزش تمرینات بدنسازی