دوشنبه , مرداد ۱ ۱۳۹۷

سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / مقالات (صفحه 3)

مقالات

آیا مصرف میوه در کاهش وزن موثر است؟

آیا مصرف میوه در کاهش وزن موثر است؟

ایا میوه به کاهش وزن کمک می کند؟    ترجمه و ویرایش: سرکار خانم ساناز دشتی باور عمومی براین است که میوه یکی ازمنابع رژیم غذایی سالم است . میوه العاده مغذی است و حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است. میوه سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های …

ادامه نوشته »

چگونه عضله سازی کنیم؟

چگونه عضله سازی کنیم

برای عضله سازی توسط   دیوید کارنز  • سپتامبر ۱۱، ۲۰۱۷ ترجمه ویرایش:سرکار خانم ساناز دشتی بدنبال ساختن عضله،  تخریب بافت عضلانی صورت می گیردکه با تخریب عضلات. بدن عضلات قوی تری می سازد. اکثر مردم می توانند بیش از ۱ کیلوگرم در هفته به عضله  خود اضافه کنند. برای رسیدن به این هدف …

ادامه نوشته »

نقش انواع استرویید در ریزش مو بدنسازان! استروییدهای خطرناک و استرویید های امن موثر در ریزش مو

نقش انواع استرویید در ریزش مو بدنسازان! استروییدهای خطرناک و استرویید های امن موثر در ریزش مو

راه های درمان و جلوگیری  از ریزش مو به دلیل مصرف استروئیدها       امروزه برای رسیدن به اندامی ایده ال مردان و زنان به صورت رقابتی استروئیدهای آنابولیک  رابرای دستیابی به این هدف استفاده می کنند. اما برای بسیاری،ازم مردم مصرف استرویید میتواند اثر جانبی ناخواسته  و افزایش ریزش مو  را در …

ادامه نوشته »

سبزیجات مفید برای بهبود عملکرد کبد

سبزیجات مفید برای بهبود عملکرد کبد

سبزیجات مفید برای بهبود عملکرد کبد کبد  بزرگترین ارگان حیاتی بدن است.  مواد مغذی ،مواد غذایی رابه فرم ی تبدیل می کند که بدن بتواند از صفرا استفاده کند و تولیدات زاید را به روده ها منتقل کند. کبد  به هضم چربی کمک می کند و کربوهیدرات ها را به صورت گلیکوژن …

ادامه نوشته »

بهترین مکمل ها برای بهبود و درمان کبدچرب

کبد چرب

بهترین مکمل برای بهبود عملکرد کبد و درمان کبدچرب کبد بزرگترین ارگان بدن انسان است که وزن آن حدود ۳ پوند است. در سمت راست بدن زیر دنده ها قرار داردو چندینوظیفه دارد. یکی ازاصلی ترین وظایف کبد سم زدایی بدن می باشد،  ازدیگر وظایف کبد متابولیسم مواد غذایی، ذخیره انرژی …

ادامه نوشته »

کلاژن چگونه ساخته میشود؟

کلاژن

اسید آمینه های لازم برای تولید کلاژن ترجمه و ویرایش: سرکار خانم ساناز دشتی اسیدهای آمینه مولکول های حاوی نیتروژن هستند که به عنوان بلوک های ساختمانی برای پروتئین ها عمل می کنند. هر پروتئین یک زنجیره منحصر به فرد از اسیدهای آمینه است که ساختار و عملکرد آن را تعیین …

ادامه نوشته »

۷ هفت عملکرد مهم کبد در بدن

کبد

۷وظیفه کبد   کبد یک ارگان چهار گوشه ای مثلثی شکل است. وزن آن بیش از ۳ پوند است. بزرگترین غده بدن انسان است. کبد بخشی از دستگاه گوارش است و در شکم،  قسمت فوقانی سمت راست معده قرار دارد. کبد دارای بسیاری از وظایف ضروری برای زنده ماندن است، از جمله …

ادامه نوشته »

تاثیر ماساژ در بدنسازی

ماساژ در بدنسازی

مزایای ماساژ در بدنسازی سرکارخانم ساناز دشتی افزایش ریکاوری یکی از مزایای ماساژ در بدنسازی  است  که با افزایش عملکرد بدنی و کمک در دستیابی به پتانسیل فیزیکی همراه است. اثرات آموزش های سخت و آسیب ها ی حین تمرین می تواند به رشد بدنسازی  آسیب برساند. ماساژ اثرات منفی بدنسازی را …

ادامه نوشته »

۱۰ میان وعده قبل از تمرین ورزشی و بدنسازی

10 میان وعده قبل از تمرین ورزشی و بدنسازی

 ۱۰ غذای  برتر قبل از تمرین   ترجمه و ویرایش: سرکار خانم ساناز دشتی مزایای خوردن قبل از تمرین   چرا باید قبل از تمرین بخورید ؟ بسیاری از افرادی که قصد سوزاندن چربی بدن را دارند،تنها کاری که انجام می دهند گرسنگی کشیدن است. اما،عصر زمانی که می خواهید …

ادامه نوشته »

درمان کبد چرب ، چگونه کبد چرب را به صورت طبیعی درمان کنیم

درمان کبد چرب

چگونه کبد چرب را به صورت طبیعی درمان کنیم   مفهوم چربی  زدایی کبد برای اولین بار در سال ۱۹۸۸ توسط دکتر ان لوئیز گیتلمن معرفی شد که پس از آن در سال ۲۰۰۲ یک کتاب صرفا درباره از بین بردن چربی کبد نوشت. ایده اصلی،  این است که کبد …

ادامه نوشته »

از بادی پرشیا در این پیام رسان ها حمایت کنید

 

فروشگاه مکمل و تجهیزات ورزشی در پیام رسان بله

تلگرام                                              سروش

 

 

  ایتا     کانال بادی پرشیا در پیام رسان ایتا                                              آی گپ 

دانلود نرم افزار اندروید بادی پرشیا

دسترسی آسان به هزارن مقاله،مجله بدنسازی،موزیک و اخبار روز بدنسازی

دسترسی به بانک جامع اطلاعاتی در مورد مکمل ها ،ویتامین ها،داروها و هورمون ها

آرشیوی از بهترین و به روز ترین کلیپ های اموزش تمرینات بدنسازی