مقالات

بازدیدها: 124دیانابول Dianabol  , Methandrostenolon   Dianabol یکی از محبوب ترین و یکی از مهمترین استروئیدهای آنابولیک در تمام دوران است. بدون تردید، این استروئید ترینخوراکی است که به بازار عرضه می شود و یکی از محبوب تریناستروئیدها در هر فرم است. در حالی که تقریبا همیشه به عنوان یک قرص خوراکی یافت می شود، Dianabol را می توان …

بازدیدها: 3025مواد غذایی سرشار از BCAA شبکه های آمینواسیدی (BCAA)چه عملکردی دارند؟ آمینواسیدها قالب‌های ساختاری و عناصر بنیادی و سازنده پروتیین ها هستند. زمانی که غذای حاوی پروتیین می خورید، پروتیین موجود در آن در معده و روده هضم می شود. طی این فرایند پروتیین به ذرات آمینواسید و زنجیره …

بازدیدها: 28 دوپینگ خونی دوپینگ خونی به معنای استفاده از تکنیک‌های افزایش سلول‌های قرمز حامل اکسیژن در خون برای بهبود کارکرد ورزشکار است. دوپینگ خونی با افزایش فراهم‌آوری اکسیژن به عضلات در حال فعالیت، خستگی را کاهش می‌دهد. این دوپینگ حداکثر نیرویی که عضلات تولید می‌کنند، افزایش نمی‌دهد بلکه عضلات می‌توانند …

بازدیدها: 34هیدراسیون سلول و نقش آن در هایپرتروفی    هیدراسیون سلول –  فاکتورهای بسیاری روی تعیین تعادل نیتروژنی که در فاز آنابولیک ( مثبت ) و فاز کاتابولیک ( منفی ) رخ می دهد، اثرگذار هستند که از میان آنها می توان به استرس، تروما، هورمون ها و سوبستراهای در …

بازدیدها: 163بوت کمپ نوعی فعالیت گروهیه که توی باشگاه ها، توسط مربیای خصوصی بدنسازی یا پرسنل نظامی انجام میشه. این برنامه ها برای بالابردن قدرت و تناسب اندام در خلال ورزش های سخت و شدید در مدت یه ساعت طراحی شده. در اصل در امریکا بوجود اومد و بعد در …

بازدیدها: 57نمونه برنامه غذایی دوره کات   برنامه غذائی روزهای کم کربوهیدرات برنامه غذائی نمونه‌ای که در ادامه خواهید دید برای یک بدنساز ۹۵ کیلوئی در نظر گرفته شده که به‌طور معمول روزانه ۴۰۰ گرم کربوهیدرات مصرف می‌کند. برای این‌که برنامه را متناسب با وزن خودتان تنظیم کنید، به وسیله …

بازدیدها: 41 تست کر فا تست کر فا تقویت کننده بسیار مناسب در ترشح هورمون تستوسترون می باشد.این پروهورمون فا بدون عوارض جانبی و عوارض بهداشتی می باشد . بنابراین محصولی بسیارمناسب در رشد عضلات و ساختن عضلات با کیفیت می باشد.مشکل کاهش سطح تستوسترون مشکلی بسیار مهم و عمده وشایع در سنین ۴۰ …

بازدیدها: 211نبایدهای دوره های استرویید   استروئيدهاي مواد شيميايي و دست سازي هستند كه از آنها در درمان برخي بيماري ها استفاده مي‌شود ولي در بدنسازي(بخصوص در ايران) ظاهرا ورزشكار هر دارو براي هر بيماري كه باشد را با رويي گشاده مي‌پذيرد و خلاصه بدنساز جماعت تا حالا دست رد …

بازدیدها: 88 نمونه دوره ی حجم خشک ۲ عدد اکتان یک عدد گلوتامین ۶۰۰ گرمی یک عدد فول گینر یک عدد آمینو یک عدد تری بولوس   طریقه مصرف مکمل‌های فوق اکتان : ۵ روز بارگیری به این صورت که دو پیمانه صبح ۱ ساعت قبل از صبحانه با حدود ۲ …

بازدیدها: 1406نمونه دوره حجم خشک مکمل و دارو تغذیه  مورد نیاز در یک دوره حجم دارو ها وینسترول سوسپانسیون ۲۰ میل حیوانی دیانابول ۱۰ میل ستابون مکمل ها سیروس مس ۴٫۵ کیلویی سل تچ پرفکت وی ۲٫۳ کیلویی تری بولوس پرفکت ترمالین هاردکور آمینو کات گلوتامین آرژنین پرفکت دستور دوره …