مقالات

بازدیدها: 1913سیتومل (لیتیمرونین سدیم) در استروئیدها هورمون های تیروئید به طور طبیعی در بدن ما سنتز می شوند، اما از آنجا که مولکول ها پیچیده نیستند، بسیاری از شرکت های دارویی، انواع مختلف مصنوعی هورمون ها را تشکیل می دهند. دو نوع اساسی هورمون های تیروئید وجود دارد: T4 به نام …

بازدیدها: 700چه پروتینی و چه مقدار باید قبل خواب مصرف بشه؟   بسیاری  از ورزشکاران   پروتئین آب پنیر قبل از خواب مصرف میکنند . این خوبه ، اما کاملا ایده آل نیست، زیرا پروتین اب پنیر به سرعت هضم میشه به طور خاص، تحقیقات نشان می دهد که بدن انسان می تواند ۸ تا …

بازدیدها: 41EPO  (اریتروپویتین) Erythropoietin گلیکوپروتئین است که توسط کلیه تولید می شود و معمولا به عنوان EPO نامیده می شود . EPO مسئول تولید گلبول قرمز است؛ گلبول های قرمز مسئول حمل اکسیژن به و از طریق خون هستند. در حالی که بدن انسان به طور طبیعی EPO را تولید می کند، به لطف تکنولوژی DNA …

بازدیدها: 314آیا squats و deadlifts باعث افزایش سطح تستوسترون میشوند؟    ابتدا ادعا های زیر را در مورد این چالش بخوانید اسکات ها و ددلیفت دو تمرین چالش برانگیز هستند که می توانید در یک روز تمرینی انجام دهید و با مهار وزنه های سنگینتر همزمان یک گروه بزرگ عضلانی …

بازدیدها: 123غذاهایی که سایز سینه  را  در بانوان افزایش می دهد این Infographic فهرستی از اقلام غذایی را که شناخته شده است برای کمک به تقویت پستان در زنان با برخی از حقایق جالب و آمار در مورد زنان سینه ارائه می دهد. ترشح هورمون  تستوسترون باعث  مهار رشد سینه …

بازدیدها: 13چگونه دارچین به کاهش وزن کمک میکند # ۱: کنترل سطح انسولین دارچین دارای توانایی منحصر به فرد برای تقلید فعالیت انسولین در بدن است. برای کسانی که با فرایند متابولیسم گلوکز آشنا نیستند، انسولین شیمیایی است که بدن شما تنظیم میزان قند خون (گلوکز) را به شما کمک می کند. افرادی که …

بازدیدها: 25 او مردی برخاسته از باشگاه متروفلکس است, یعنی همان جایی که رونی کلمن وزنه ها را جابجا می کند. او از ۱۷ سالگی در فضای آن باشگاه نفس کشیده , عرق ریخته و عضلاتی همچون پولاد پرورش داده. وارن ریشه در قدرت دارد و این برگرفته از خوی جنگجویانه و علاقه …

بازدیدها: 17خواص موز در بدنسازی 👌کمک به تقویت عضلات،تاندون ها،رباط ها 👌کمک به سنتز ادرنالین قبل و حین ورزش 👌بالا بردن سیستم ایمنی 👌رفع آسیب دیدگی 👌بهبود کیفیت خواب 👌ضد افسردگی موز میوه ای گرم و پر انرژی است و ارزش غذایی اش با گوشت برابری می کند. موز چربی …

بازدیدها: 11شاید برای خیلی از شما ناشناس و نامفهوم باشد ولی در اکثر رشته‌های ورزشی بخصوص در بدنسازی، تمرین زدگی یکی از رایج‌ترین اتفاقاتی است که رخ می‌دهد و باعث صرف نظر کردن از ادامه ورزش شود. ما نه تنها در ورزش بلکه در دیگر موارد زندگی‌مان هم دچار حالت زده …

بازدیدها: 29اگر در تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هستید لازم است از برخی شیوه ها به عنوان مکمل رژیم استفاده کنید. مصرف نوشیدنی  های چربی سوز و البته ورزش منظم جزو این روش‌های مکمل هستند. نوشیدنی  های چربی سوز باعث ایجاد احساس سیری و تسریع …