سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / مقالات (صفحه 13)

مقالات

آیا لیمو واقعا سبب کاهش وزن می شود؟

بازدیدها: 17 آیا لیمو سبب کاهش وزن می شود؟ (۸ روش) ترجمه و ویرایش:سرکار خانم ساناز دشتی همه ما دوست داریم اندامی زیبا، خوش فرم و متناسب داشته باشیم. وزن ایده آل وزن یکی از بهترین راه های پیشگیری از بیماری است.  شیوه زندگی ، غذای ناسالم و غذاهای پرچرب و فست …

ادامه نوشته »

آیا مصرف میوه در کاهش وزن موثر است؟

بازدیدها: 38 ایا میوه به کاهش وزن کمک می کند؟    ترجمه و ویرایش: سرکار خانم ساناز دشتی باور عمومی براین است که میوه یکی ازمنابع رژیم غذایی سالم است . میوه العاده مغذی است و حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است. میوه سبب کاهش خطر ابتلا به …

ادامه نوشته »

چگونه عضله سازی کنیم؟

بازدیدها: 21 برای عضله سازی توسط   دیوید کارنز  • سپتامبر ۱۱، ۲۰۱۷ ترجمه ویرایش:سرکار خانم ساناز دشتی بدنبال ساختن عضله،  تخریب بافت عضلانی صورت می گیردکه با تخریب عضلات. بدن عضلات قوی تری می سازد. اکثر مردم می توانند بیش از ۱ کیلوگرم در هفته به عضله  خود اضافه کنند. برای رسیدن به …

ادامه نوشته »

نقش انواع استرویید در ریزش مو بدنسازان! استروییدهای خطرناک و استرویید های امن موثر در ریزش مو

بازدیدها: 1506 راه های درمان و جلوگیری  از ریزش مو به دلیل مصرف استروئیدها       امروزه برای رسیدن به اندامی ایده ال مردان و زنان به صورت رقابتی استروئیدهای آنابولیک  رابرای دستیابی به این هدف استفاده می کنند. اما برای بسیاری،ازم مردم مصرف استرویید میتواند اثر جانبی ناخواسته  و افزایش ریزش مو  …

ادامه نوشته »

سبزیجات مفید برای بهبود عملکرد کبد

بازدیدها: 171 سبزیجات مفید برای بهبود عملکرد کبد کبد  بزرگترین ارگان حیاتی بدن است.  مواد مغذی ،مواد غذایی رابه فرم ی تبدیل می کند که بدن بتواند از صفرا استفاده کند و تولیدات زاید را به روده ها منتقل کند. کبد  به هضم چربی کمک می کند و کربوهیدرات ها را به …

ادامه نوشته »

بهترین مکمل ها برای بهبود و درمان کبدچرب

بازدیدها: 13 بهترین مکمل برای بهبود عملکرد کبد و درمان کبدچرب کبد بزرگترین ارگان بدن انسان است که وزن آن حدود ۳ پوند است. در سمت راست بدن زیر دنده ها قرار داردو چندینوظیفه دارد. یکی ازاصلی ترین وظایف کبد سم زدایی بدن می باشد،  ازدیگر وظایف کبد متابولیسم مواد غذایی، …

ادامه نوشته »

کلاژن چگونه ساخته میشود؟

بازدیدها: 106 اسید آمینه های لازم برای تولید کلاژن ترجمه و ویرایش: سرکار خانم ساناز دشتی اسیدهای آمینه مولکول های حاوی نیتروژن هستند که به عنوان بلوک های ساختمانی برای پروتئین ها عمل می کنند. هر پروتئین یک زنجیره منحصر به فرد از اسیدهای آمینه است که ساختار و عملکرد آن …

ادامه نوشته »

۷ هفت عملکرد مهم کبد در بدن

بازدیدها: 16 ۷وظیفه کبد   کبد یک ارگان چهار گوشه ای مثلثی شکل است. وزن آن بیش از ۳ پوند است. بزرگترین غده بدن انسان است. کبد بخشی از دستگاه گوارش است و در شکم،  قسمت فوقانی سمت راست معده قرار دارد. کبد دارای بسیاری از وظایف ضروری برای زنده ماندن است، …

ادامه نوشته »

تاثیر ماساژ در بدنسازی

بازدیدها: 160 مزایای ماساژ در بدنسازی سرکارخانم ساناز دشتی افزایش ریکاوری یکی از مزایای ماساژ در بدنسازی  است  که با افزایش عملکرد بدنی و کمک در دستیابی به پتانسیل فیزیکی همراه است. اثرات آموزش های سخت و آسیب ها ی حین تمرین می تواند به رشد بدنسازی  آسیب برساند. ماساژ اثرات منفی …

ادامه نوشته »

۱۰ میان وعده قبل از تمرین ورزشی و بدنسازی

بازدیدها: 504  ۱۰ غذای  برتر قبل از تمرین   ترجمه و ویرایش: سرکار خانم ساناز دشتی مزایای خوردن قبل از تمرین   چرا باید قبل از تمرین بخورید ؟ بسیاری از افرادی که قصد سوزاندن چربی بدن را دارند،تنها کاری که انجام می دهند گرسنگی کشیدن است. اما،عصر زمانی که …

ادامه نوشته »