دوشنبه , مرداد ۲۹ ۱۳۹۷

سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / مقالات

مقالات

نقش آهن در بدنسازی، چرا آهن برای بدنسازان مهم است علائم کمبود آهن

نقش آهن در بدنسازی، چرا آهن برای بدنسازان مهم است علائم کمبود آهن

اهمیت آهن در بدنسازان      نقش آهن در بدنسازی ، بدنسازان بیشتر وقت خود را درباشگاه به انجام تمرینات ورزشی با  دستگاه های آهنی صرف می کنند، اما دمبل یا …. تنها  آهنی نیست که بدنسازان برای قوی شدن به آن نیازدارند. خستگی ای که احساس میشود، فراتر از …

ادامه نوشته »

چگونه یک نوشیدنی ورزشی حاوی الکترولیت تهیه کنیم، طرز ساخت اورولیت خانگی

چگونه یک نوشیدنی ورزشی حاوی الکترولیت تهیه کنیم، طرز ساخت اورولیت خانگی

  چگونه می توان الکترولیت ها را به آب اضافه کرد الکترولیتها موادی هستندبا پایه، معمولا نمک و اسید ، که حاوی یون هستند. این یون ها از لحاظ الکتریکی هدایت می شوند و در ارسال و دریافت پیام ، سراسر بدن کمک می کنند. الکترولیت ها از طریق اعمال شدید  بدن …

ادامه نوشته »

علائم عدم تعادل و کمبود الکترولیت ها در ورزش

علائم عدم تعادل و کمبود الکترولیت ها در ورزش

علائم عدم تعادل و کمبود الکترولیت ها در ورزش  کمبود الکترولیت : تقریبا همه میدانیم که ورزش ،  می تواند منجر به کم آبی بدن شود و باید دقت کنید که  قبل، حین و بعد از تمرین آب بنوشید. نوشیدن آب،  تنها نیمی از جبران کمبود مایعات بدن است . بدن …

ادامه نوشته »

کلسیم در بدنسازی، چرا بدنسازان به کلسیم نیاز دارند ، میزان مورد نیاز بدن به کلسیم ، منابع غیر لبنی کلسیم

چرا بدنسازان  به کلسیم ( Calcium )نیاز دارند؟ کلسیم ( Calcium ) . بدنسازان نسبت به افراد عادی خوب غذا می خورند.در مطالعه منتشر شده ای در مجله ورزش های پزشکی و تناسب اندام (۲۹: ۶۳-۷۰؛ ۲۰۰۴) گزارش شد که : میزان مصرف ویتامین و مواد معدنی در  بدنسازان بیش …

ادامه نوشته »

زمانبندی اصولی و مدیریت شده مکمل ها

زمانبندی اصولی و مدیریت شده مکمل ها

یه سوال مهم که برای همه شما اهمیت داره ؟؟؟؟   این مکمل و کی بخورم، اون مکمل و کی بخورم ؟   در اینکه برای دستیابی به سازگاری های بهینه ناشی از تمرین و ریکاوری، مکمل های ورزشی خیلی می تونن کمک کنن، اصلا شکی نیست. اما برای اثربخشی …

ادامه نوشته »

کلستروم ، آغوز ، Colostrum

کلستروم ، آغوز ، Colostrum

🔰مکمل کلستروم چیست؟   🐄مکمل کلستروم همون آغوز معروف است. آغوز از شیری که از غدد پستان گاومیش در طول اولین روزهای بعد از تولد گوساله تولید می گردد، بدست می آید. ⭕کلستروم گاو یا همان آغوز گاو حاوی غلظت بالایی از : 🔅ترکیبات رشدی و ایمنی از جمله فاکتور …

ادامه نوشته »

مقاومت آنابولیکی ، و اشباع مکملی، علت عدم پاسخ رشد عضلانی به دارو و مکمل

مقاومت آنابولیکی، و اشباع مکملی، علت عدم پاسخ رشد عضلانی به دارو و مکمل

خیلی از ورزشکاران که دائما از مکمل و دارو استفاده میکنند‌، بعد از مدتی متوجه میشن بدنشون به مکمل و دارو مثل قبل جواب نمیده و تصور میکنن باید دوز مصرفی رو افزایش بدن. 😔😔😔😔😔😔. . مقاومت آنابولیکی .. درحالیکه مشکل انها اینه که سلول های عضلانی این افراد نسبت …

ادامه نوشته »

منیزیوم در بدنسازی ، منابع طبیعی منیزیم ، علایم کمبود منیزیم

منیزیوم در بدنسازی ، منابع منیزیم ، نقش منیزیوم در تولید انرژی

 منیزیم در بدنسازی و بهبود کیفیت تمرین 🔰منیزیم چیست؟ magnesium یک ماده معدنی ضروری است و دومین الکترولیت شایع در بدن انسان است. عملکرد اولیه آن، تنظیم واکنش های بیومکانیک در بدن مانند : 🔸سنتز پروتئین 🔸عملکرد عضله و عصب 🔸حفظ سطح قند خون و فشار خون   🔆استفاده از کلرید منیزیم …

ادامه نوشته »

اصول و چگونگی استکینگ هورمون ها، چگونه هورمون ها را برای یک دوره میکس کنیم

اصول و چگونگی استکینگ هورمون ها، چگونه هورمون ها را برای یک دوره میکس کنیم

  افرادی که تجربه بیشتری در استفاده از داروهای استروئیدی دارند، اغلب اوقات ترجیح می دهند بیش از یک داروی استروئیدی در یک زمان استفاده کنند. در واقع به هنر ترکیب داروهای استروئیدی، استکینگ گفته می شود. این در بین ورزشکاران پرورش اندامی که به دنبال ارتقای سطح سازگاری فیزیولوژیکی …

ادامه نوشته »

تفاوت بین مکمل پروتئینی و غذای پروتئینی

تفاوت بین مکمل پروتئینی و غذای پروتئینی

    سوالی که معمولا در ذهن ورزشکاران و حتی خانواده های آنها وجود دارد این است که چه تفاوتی بین مکمل های پروتئین و غذاهای پروتئینی وجود دارد. در ابتدا باید بگم ما به‌طورکلی از سه طریق می‌توانیم پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه موردنیاز بدن را تأمین کنیم: ۱٫ استفاده …

ادامه نوشته »

از بادی پرشیا در این پیام رسان ها حمایت کنید

 

فروشگاه مکمل و تجهیزات ورزشی در پیام رسان بله

تلگرام                                              سروش

 

 

  ایتا     کانال بادی پرشیا در پیام رسان ایتا                                              آی گپ 

دانلود نرم افزار اندروید بادی پرشیا

دسترسی آسان به هزارن مقاله،مجله بدنسازی،موزیک و اخبار روز بدنسازی

دسترسی به بانک جامع اطلاعاتی در مورد مکمل ها ،ویتامین ها،داروها و هورمون ها

آرشیوی از بهترین و به روز ترین کلیپ های اموزش تمرینات بدنسازی