سه شنبه , مهر ۳ ۱۳۹۷

سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / سیستم های تمرینی

سیستم های تمرینی

سیستم تمرینی زیگورات ( نهایت حجم و تحریک عضلانی با سیستم تمرینی زیگورات )

سیستم تمرینی ایرانی زیگورات

سیستم زیگورات سیستم تمرینی زیگورات مخصوص افرادی طراحی شده که دچار استپ رشد عضلانی شده اند این سیستم تمرینی با تحریک و کار بر روی انواع مختلف تار عضلانی (کندانقباض ، تند انقباض نوع ۱ و ۲ ) موجب شوک و رشد عضلانی شما شده   لازم به ذکر میباشد …

ادامه نوشته »

بسته رایگان تمرین و تغذیه به مناسبت سالگرد تاسیس بادی پرشیا

  بسته هدیه کاملا رایگان ، تغذیه و ورزش   با درود به تمامی ورزش دوستان و ورزشکاران گرامی به اطلاع میرسانیم  گروه ورزشی بادی پرشیا  متشکل از برجسته ترین محقیق و کارشناسان تغذیه ورزش  در سالگرد تاسیس شرکت ورزشی، بادی پرشیا در راستای  پیشبرد جامعه ای سالم و ورزش …

ادامه نوشته »

سیستم تمرینی ۹۶۳ افزایش رشد حداکثری عضلات و افزایش قدرت

 سیستم تمرینی ۹۶۳ پایه ای برای آن دسته از افرادی طراحی شده است که به دنبال افزایش رشد حداکثری عضلات خود و افزایش قدرت میباشند.این برنامه میتواند برای مبتدیان و همچنین افراد با سطح تجربه متوسط نیز قابل استفاده باشد. هدف این برنامه ساده می‌باشد، قدرتمند کردن تمام گروه‌های عضلانی تا …

ادامه نوشته »

سیستم تمرینی (RP21)

سیستم تمرینی (RP21) بر پایه تکنیک رستپاز       RP-21 ,. بعد از مدتی از تمرینات قدرت و عملکرد مناسب دو عنصر اصلی تمرینات من شدند ولی اکثر افراد تنها دلیلشان برای تمرین داشتن بدنی دلپذیر می باشد.سیستم های تمرینی زیادی برای هر کدام از اهداف موجود در بدن …

ادامه نوشته »

سیستم تمرینی(blastoff)

سیستم تمرینی(blastoff) آیا شما نیز از روش تمرینی تکراری ۳ ‌ست با تکرارهای ۶-۱۰ استفاده می‌کنید؟دیگر نیازی نیست به این روش عمل کنید.دیگر نیاز نیست از تمرینات خسته کننده و تکراری پیروی کنید.تمرین باید درگیر کننده باشد و باعث تفکر در شما و ایجاد هیجان شود.     سیستم تمرینی(blastoff): …

ادامه نوشته »

سیستم تمرینی HIT (تمرینات با شدت مضاعف)

سیستم تمرینی HIT (تمرینات با شدت مضاعف) HIT   که توسط مخترع دستگاه ناتیلوس آقای آرتور جونز (که مربی مایک منتزر بود) شهرت بیشتری یافت. نوع دیگری از سیستم شدت مضاعف یا همان Hit را دوریان یتس قهرمان۶ دوره مستر المپیا در تمریناتش اعمال می‌کرد. اجرای هر ست تمرینی تا سر حد ناتوانی عضله، یک جنبه کلیدی و بنیادی این …

ادامه نوشته »

برنامه ورزشی به روش تاباتا

برنامه ورزشی به روش تاباتا در جهان امروز همه چیز بر پایه سرعت و رسیدن به بهترین راه حل پیش می رود و قهرمانان و ورزشکاران نیز از این قاعده به دور نیستند. همه ما به دنبال کارآمدترین روش برای بهترین کیفیت در تمرینات فیتنس خود هستیم تا در زمان هم صرفه …

ادامه نوشته »

سیستم تمرینی Y3T

سیستم تمرینی Y3T سیستم تمرین Y۳T توسط نیل یودا هیل بدنساز حرفه ای سابق طراحی شده است و این سیستم تمرین برای انواع تیپ های بدنی و برای تمام افراد از مبتدی تا حرفه ای مناسب میباشد در این مقاله ابتدا به معرفی نیل یودا هیل میپردازیم و سپس این …

ادامه نوشته »

برنامه تمرینی عضله‌ ساز و کارامد (O.V.W)

برنامه تمرینی عضله‌ ساز و کارامد (O.V.W)   هنگامی که بحث طراحی یک برنامه بدن سازی میشود سه فاکتور اصلی‌ وجود خواهند داشت که همه آنها تعیین کننده میزان کارایی آن برنامه خواهد بود و همچنین هر سه این فاکتور‌ها با هم در ارتباط هستند.آن سه فاکتور عبارتند از حجم …

ادامه نوشته »

سیستم تمرینی (SPLASH)

سیستم تمرینی (SPLASH) بر پایه ۲ هدف بنا شده است: ۱) افزایش قدرت ۲) افزایش حداکثری حجم عضلات   در سیستم تمرینی (SPLASH) از بهترین و کارامد‌ترین روش‌های موجود استفاده شده است.در این سیستم متد‌های مختلف روز دنیا در کنار هم قرار گرفته‌اند تا تشکیل یک برنامه خوب و کارامد …

ادامه نوشته »

از بادی پرشیا در این پیام رسان ها حمایت کنید

 

فروشگاه مکمل و تجهیزات ورزشی در پیام رسان بله

تلگرام                                              سروش

 

 

  ایتا     کانال بادی پرشیا در پیام رسان ایتا                                              آی گپ 

دانلود نرم افزار اندروید بادی پرشیا

دسترسی آسان به هزارن مقاله،مجله بدنسازی،موزیک و اخبار روز بدنسازی

دسترسی به بانک جامع اطلاعاتی در مورد مکمل ها ،ویتامین ها،داروها و هورمون ها

آرشیوی از بهترین و به روز ترین کلیپ های اموزش تمرینات بدنسازی