سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / تندرستی (صفحه 2)

تندرستی

تغذیه قبل از تمرین، قبل تمرین چه باید خورد؟

بازدیدها: 45 تغذیه قبل از تمرین: قبل از تمرین چه بخوریم؟ ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام همیشه به دنبال راه هایی برای بهبود عملکردبدنی و دستیابی به اهداف خود هستند. تغذیه خوب به بهبود عملکرد بدن کمک کند و پس از هر تمرین ، بدن سریعتر بهبود می یابد. …

ادامه نوشته »

آیا مصرف میوه در کاهش وزن موثر است؟

بازدیدها: 38 ایا میوه به کاهش وزن کمک می کند؟    ترجمه و ویرایش: سرکار خانم ساناز دشتی باور عمومی براین است که میوه یکی ازمنابع رژیم غذایی سالم است . میوه العاده مغذی است و حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است. میوه سبب کاهش خطر ابتلا به …

ادامه نوشته »

سبزیجات مفید برای بهبود عملکرد کبد

بازدیدها: 171 سبزیجات مفید برای بهبود عملکرد کبد کبد  بزرگترین ارگان حیاتی بدن است.  مواد مغذی ،مواد غذایی رابه فرم ی تبدیل می کند که بدن بتواند از صفرا استفاده کند و تولیدات زاید را به روده ها منتقل کند. کبد  به هضم چربی کمک می کند و کربوهیدرات ها را به …

ادامه نوشته »

بهترین مکمل ها برای بهبود و درمان کبدچرب

بازدیدها: 13 بهترین مکمل برای بهبود عملکرد کبد و درمان کبدچرب کبد بزرگترین ارگان بدن انسان است که وزن آن حدود ۳ پوند است. در سمت راست بدن زیر دنده ها قرار داردو چندینوظیفه دارد. یکی ازاصلی ترین وظایف کبد سم زدایی بدن می باشد،  ازدیگر وظایف کبد متابولیسم مواد غذایی، …

ادامه نوشته »

درمان کبد چرب ، چگونه کبد چرب را به صورت طبیعی درمان کنیم

بازدیدها: 50 چگونه کبد چرب را به صورت طبیعی درمان کنیم   مفهوم چربی  زدایی کبد برای اولین بار در سال ۱۹۸۸ توسط دکتر ان لوئیز گیتلمن معرفی شد که پس از آن در سال ۲۰۰۲ یک کتاب صرفا درباره از بین بردن چربی کبد نوشت. ایده اصلی،  این است …

ادامه نوشته »

آیا مصرف چربی باعث افزایش رشد ماهیچه ای می شود؟

بازدیدها: 13آیا مصرف چربی باعث افزایش رشد ماهیچه ای می شود؟     • سپتامبر ۱۱، ۲۰۱۷  چربی ،گرچه پروتئین اغلب با رشد عضله همراه است، زیرا حاوی اسید آمینه های است که به ایجاد بافت بدن شما کمک می کند، مصرف چر بی می تواند به رشد عضله کمک …

ادامه نوشته »

چگونه رابطه جنسی به تناسب اندام شما کمک میکند

بازدیدها: 19رابطه جنسی و تناسب اندام برای سلامت شما عالی است       ۱٫ بهبود حالت  اندورفین  از طریق غده هیپوفیز ترشح می شود و اثر ضد درد بر روی سیستم عصبی دارد.زمانی که وقت خود را با شریک زندگی خود صرف می کنید یا در تمرینات خود به …

ادامه نوشته »

تاثیر روی بر کبد ،روی و سلامت کبد

بازدیدها: 24 عملکرد روی و کبد توسط   SHAMALA PULUGURTHA  • ۱۴ آگوست ۲۰۱۷ کبد بزرگترین غده بدن است. این نقش حیاتی در هضم غذا و حذف سموم،  و سایر مواد مضر از بدن دارد. بیماری های کبدی شامل طیف گسترده ای از مشکلات، مانند سیروز، هپاتیت و زردی است که بر عملکرد …

ادامه نوشته »

درمان آکنه جوش ها ی پشت و کمر

بازدیدها: 694 درمان آکنه پشت کمر توسط   مارتین گرین   • ۱۸ ژوئیه ۲۰۱۷ آکنه یک بیماری التهابی است که لکه های قرمزی روی پوست مشاهده می شود. به غیر از صورت، پشت  وکمرمعمولا شایع ترین قسمت آکنه است.  آکنه پشتی ۲۰ درصد ازکل مردان را تحت تاثیر قرار می دهد و …

ادامه نوشته »

برنامه تمرینی برای کاهش سریع وزن

بازدیدها: 36 برنامه تمرینی برای کاهش  وزن سریع توسط کیمبرلی کینز۱۸ ژوئیه ۲۰۱۷ اگر می خواهید به سرعت وزن خود را کاهش دهید، باید  هدف خود را  به روی ازادست دادن  یک کیلو وزن  در هفته قرار دهید  . با توجه به گزارش  مراكز كنترل و پيشگيري از بيماري، اين مقدار  ، …

ادامه نوشته »