جمعه , دی ۲۸ ۱۳۹۷

سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / تندرستی

تندرستی

بهترین خوراکی های برای درمان یبوست با مرجع علمی

🔅بهترین غذاها برای پیشگیری و درمان یبوست حدود ۱۴ درصد افراد در معرض یبوست مزمن هستند ( ۱ ). 🔺علائم  یبوست عبارتند از: ◽دفع مدفوع کمتر از ۳ بار در هفته ◽مدفوع خفیف ◽دفع مدفوع  به سختی ◽احساس تخلیه ناقص ◽احساس مسدودی راه خروج مدفوع ◽عدم مدفوع نوع و شدت علائم ممکن …

ادامه نوشته »

چگونه کبد چرب را درمان کنیم

چگونه کبد چرب را درمان کنیم

درمان کبد چرب توسط   AUBRI جان   • ۱۴ آگوست ۲۰۱۷ کبد چرب  نوعی بیماری کبدی است و حاصل تجمع واکوئول‌های چربی در سلول‌هایکبدی است  و برگشت پذیر است و با التهاب کبد مشخص می‌شود. و بیشتر در افرادی که الکل مصرف می‌کنند ایجاد می شود. در تعریفی دیگر، رسوب چربی در کبد را ،  کبد چرب می نامند‌. …

ادامه نوشته »

تغذیه قبل از تمرین، قبل تمرین چه باید خورد؟

تغذیه قبل از تمرین: قبل از تمرین چه بخوریم؟

تغذیه قبل از تمرین: قبل از تمرین چه بخوریم؟ ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام همیشه به دنبال راه هایی برای بهبود عملکردبدنی و دستیابی به اهداف خود هستند. تغذیه خوب به بهبود عملکرد بدن کمک کند و پس از هر تمرین ، بدن سریعتر بهبود می یابد. مصرف مواد …

ادامه نوشته »

آیا مصرف میوه در کاهش وزن موثر است؟

آیا مصرف میوه در کاهش وزن موثر است؟

ایا میوه به کاهش وزن کمک می کند؟    ترجمه و ویرایش: سرکار خانم ساناز دشتی باور عمومی براین است که میوه یکی ازمنابع رژیم غذایی سالم است . میوه العاده مغذی است و حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است. میوه سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های …

ادامه نوشته »

سبزیجات مفید برای بهبود عملکرد کبد

سبزیجات مفید برای بهبود عملکرد کبد

سبزیجات مفید برای بهبود عملکرد کبد کبد  بزرگترین ارگان حیاتی بدن است.  مواد مغذی ،مواد غذایی رابه فرم ی تبدیل می کند که بدن بتواند از صفرا استفاده کند و تولیدات زاید را به روده ها منتقل کند. کبد  به هضم چربی کمک می کند و کربوهیدرات ها را به صورت گلیکوژن …

ادامه نوشته »

بهترین مکمل ها برای بهبود و درمان کبدچرب

کبد چرب

بهترین مکمل برای بهبود عملکرد کبد و درمان کبدچرب کبد بزرگترین ارگان بدن انسان است که وزن آن حدود ۳ پوند است. در سمت راست بدن زیر دنده ها قرار داردو چندینوظیفه دارد. یکی ازاصلی ترین وظایف کبد سم زدایی بدن می باشد،  ازدیگر وظایف کبد متابولیسم مواد غذایی، ذخیره انرژی …

ادامه نوشته »

درمان کبد چرب ، چگونه کبد چرب را به صورت طبیعی درمان کنیم

درمان کبد چرب

چگونه کبد چرب را به صورت طبیعی درمان کنیم   مفهوم چربی  زدایی کبد برای اولین بار در سال ۱۹۸۸ توسط دکتر ان لوئیز گیتلمن معرفی شد که پس از آن در سال ۲۰۰۲ یک کتاب صرفا درباره از بین بردن چربی کبد نوشت. ایده اصلی،  این است که کبد …

ادامه نوشته »

آیا مصرف چربی باعث افزایش رشد ماهیچه ای می شود؟

آیا مصرف چربی باعث افزایش رشد ماهیچه ای می شود

آیا مصرف چربی باعث افزایش رشد ماهیچه ای می شود؟     • سپتامبر ۱۱، ۲۰۱۷  چربی ،گرچه پروتئین اغلب با رشد عضله همراه است، زیرا حاوی اسید آمینه های است که به ایجاد بافت بدن شما کمک می کند، مصرف چر بی می تواند به رشد عضله کمک کند. در …

ادامه نوشته »

چگونه رابطه جنسی به تناسب اندام شما کمک میکند

رابطه جنسی وسلامت و تندرستی با نگاه علمی

رابطه جنسی و تناسب اندام برای سلامت شما عالی است       ۱٫ بهبود حالت  اندورفین  از طریق غده هیپوفیز ترشح می شود و اثر ضد درد بر روی سیستم عصبی دارد.زمانی که وقت خود را با شریک زندگی خود صرف می کنید یا در تمرینات خود به میزان …

ادامه نوشته »

تاثیر روی بر کبد ،روی و سلامت کبد

Zinc_Liver کبد روی

عملکرد روی و کبد توسط   SHAMALA PULUGURTHA  • ۱۴ آگوست ۲۰۱۷ کبد بزرگترین غده بدن است. این نقش حیاتی در هضم غذا و حذف سموم،  و سایر مواد مضر از بدن دارد. بیماری های کبدی شامل طیف گسترده ای از مشکلات، مانند سیروز، هپاتیت و زردی است که بر عملکرد مناسب این …

ادامه نوشته »