پنج شنبه , آذر ۲۲ ۱۳۹۷

سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بیوشیمی ورزش

بیوشیمی ورزش

آیا مصرف چربی باعث افزایش رشد ماهیچه ای می شود؟

آیا مصرف چربی باعث افزایش رشد ماهیچه ای می شود

آیا مصرف چربی باعث افزایش رشد ماهیچه ای می شود؟     • سپتامبر ۱۱، ۲۰۱۷  چربی ،گرچه پروتئین اغلب با رشد عضله همراه است، زیرا حاوی اسید آمینه های است که به ایجاد بافت بدن شما کمک می کند، مصرف چر بی می تواند به رشد عضله کمک کند. در …

ادامه نوشته »

بسته رایگان تمرین و تغذیه به مناسبت سالگرد تاسیس بادی پرشیا

  بسته هدیه کاملا رایگان ، تغذیه و ورزش   با درود به تمامی ورزش دوستان و ورزشکاران گرامی به اطلاع میرسانیم  گروه ورزشی بادی پرشیا  متشکل از برجسته ترین محقیق و کارشناسان تغذیه ورزش  در سالگرد تاسیس شرکت ورزشی، بادی پرشیا در راستای  پیشبرد جامعه ای سالم و ورزش …

ادامه نوشته »

Globesity و هزینه انرژی، کم تر غذا خوردن یا ورزش بیشتر کردن الویت با کدام است؟

امروزه در جهان بیش از دو میلیارد نفر دارای اضافه وزن یا چاق هستند. عوامل اصلی کمک کننده به این اپیدمی جهانی – که معمولا “Globesity” نامیده می شوند – بیش از حد غذا خوردن و فعالیت بدنی خیلی کم.     برای حل این مسئله ، به ما مشاوره …

ادامه نوشته »

وضعیت هورمونی در سندروم بیش تمرینی

‍ ‍ مقاله_مروری پیشنهاد شده توسط جناب آقای دکتر کاویانی (هیئت علمی دانشگاه آکادیا کانادا) و با همکاری بانو طاهر خانی وضعیت_هورمونی_در_ سندروم _بیش_تمرینی در این مقاله مروری از ۳۸ پژوهش استفاده گردید.   نتایج نشان داد که سطوح پایه ی هورمونی در ورزشکارانی که دچار سندروم بیش تمرینی (OST)، …

ادامه نوشته »

آیا مصرف پروتئین بیشتر باعث آسیب کلیه میشود؟

تغذیه و متابولیسم مصرف پروتئین و عملکرد کلیه   رژیم های غذایی کاهش وزن باعث افزایش قابل توجهی در مصرف پروتیئن توسط افراد شده است. در نتیجه،  سلامت و ایمنی مصرف پروتئین رژیم غذایی بیش از میزان توصیه شده مورد سوال قرار گرفته است. به طور خاص، نگرانی وجود دارد …

ادامه نوشته »

چه نوع انقباضي بیشترین هايپرتروفي را در عضلات شما ايجاد می کند

دانش هايپرتروفي چه نوع انقباضي بیشترین هايپرتروفي را در عضلات شما ايجاد می کند ….!   به طور کلی ما سه نوع انقباض اسنتريک، کانسنتريک و ايزومتريک داریم. سوالی که مطرح می شود این است کدام نوع انقباض بیشترین هايپرتروفي را ايجاد می کند. از نظر مکانیکی، حرکات اسنتریک پاسخ …

ادامه نوشته »

معرفی تستوسترون آزاد و SHBG

  معرفی تستوسترون آزاد و SHBG زمانی که تستوسترون از سلول های ليديگ وارد گردش خون شد، برای آنکه به سلول های عضلانی برسد، ۳ سرنوشت دارد. ۱) با آلبومین متصل می شود. ۲) با گلوبولين پیوند می خورد ( SHBG ) ۳ ) به صورت آزاد در گردش خون …

ادامه نوشته »

آب چغندر یا Beet root منبع طبیعی بالقوه ی نیترات های غذایی نیروزا

اب چغندر در بدنسازی     آب چغندر یا همان Beet root به عنوان منبع طبیعی بالقوه ی نیترات های غذایی نیروزاتبلیغ شده است که هر ۱۰۰ گرم آن نزدیک به ۳۰۰ میلی گرم نیترات دارد پس از مصرف نیترات های غذایی از چغندر، آنها در بدن به نیتریک اکساید …

ادامه نوشته »

آیا میوه خوردن باعث چاقی میشود؟

  آیا خوردن میوه باعث چاقی می شود؟   بطور کلی دو فرضیه را می توان به خوردن میوه و چاقی مرتبط دانست. فرضیه اول: سوخت و ساز فروکتوز (قند میوه) فقط در کبد انجام می شود. این فرض صحیح نیست؛ چون نشان داده شده است که سوخت وساز فروکتوز …

ادامه نوشته »

کراتین عوارض، فواید ، نحوه تاثیر در عملکرد ورزشی، کراتین در بدنسازی، بهترین جذب عضلانی با انسولین یا سدیم؟

کراتین کراتین  Creatine نوعی ماده مرکب است که هم میتواند در بدن تولید شود یا به عنوان یک مکمل غذایی مورد استفاده قرار گیرد نام شیمیایی کریئتین, متیل گوانیدین استیک اسید methyl guanidine acetic acid و فرمول شیمیایی آن به قرار شکل روبرو است کراتین  (Creatine) نوعی ماده مرکب است …

ادامه نوشته »