بازدیدها: 27ورزش چگونه می تواند فشارخون شما را کاهش دهد  ایا فشارخون بالا و ورزش ارتباط دارد؟ فعالیت بدنی منظم باعث تقویت قلب شما می شود. قلب قوی تر می تواند فشار خون بیشتری را با تلاش کمتر پمپ کند . اگر قلب شما بتواند  کمتر پمپ کند، فشار بر روی شریان ها …

بازدیدها: 352 هالوتستین (Fluoxymesterone) Halotestin  (fluoxymesterone) ، که به عنوان فقط halo در جهان تناسب اندام شناخته می شود، یکی از قویترین استروئید های آنابولیک آندروژنی است که در دسترس است و به صورت خوراکی می باشد. در اواخر دهه ۵۰ توسعه یافت و استفاده پزشکی برای این ترکیب کمک به پسران …

بازدیدها: 470پانگامیک اسید یا پانگامات که درست یا غلط ویتامین B15 نیز خوانده می شود برای اولین بار توسط  Ernst T. Krebs, Sr و پسرش  Ernst T. Krebs, Jr بعنوان ترکیب دارویی معرفی شد.    با این که آن را ویتامین B15 می نامند اما در حقیقت آن یک ویتامین واقعی نمی …

بازدیدها: 21 لاراد ناندرولون (Laurabolin) لاراد ناندرولون  Laurabolin  یک فرم تزریقی ناندرولون است . هنگام مقایسه این ترکیب با Deca Durabolin، لازم است که تفاوت در اتم های کربن را درک کنید. در این مورد خاص، لورانیت استر دارای ۲ اتم کربن طولانی است که نیمه عمر آن را حتی طولانیتر از استر است. …

بازدیدها: 52  سیستم تمرینی ۹۶۳ پایه ای برای آن دسته از افرادی طراحی شده است که به دنبال افزایش رشد حداکثری عضلات خود و افزایش قدرت میباشند.این برنامه میتواند برای مبتدیان و همچنین افراد با سطح تجربه متوسط نیز قابل استفاده باشد. هدف این برنامه ساده می‌باشد، قدرتمند کردن تمام گروه‌های …

بازدیدها: 314آیا squats و deadlifts باعث افزایش سطح تستوسترون میشوند؟    ابتدا ادعا های زیر را در مورد این چالش بخوانید اسکات ها و ددلیفت دو تمرین چالش برانگیز هستند که می توانید در یک روز تمرینی انجام دهید و با مهار وزنه های سنگینتر همزمان یک گروه بزرگ عضلانی …

بازدیدها: 99 تغذیه و متابولیسم مصرف پروتئین و عملکرد کلیه   رژیم های غذایی کاهش وزن باعث افزایش قابل توجهی در مصرف پروتیئن توسط افراد شده است. در نتیجه،  سلامت و ایمنی مصرف پروتئین رژیم غذایی بیش از میزان توصیه شده مورد سوال قرار گرفته است. به طور خاص، نگرانی …

بازدیدها: 18زنجبیل ریشه ای است که دارای طعم تند و خوش طمع است و همچنین دارای مزایای سلامتی زیادی است . یکی از مزایای آن این است که توانایی زنجبیل تاثیر مثبتی بر حفظ وزن سالم دارد، مخصوصا با کاهش وزن و از دست دادن چربی شکم. زنجبیل برای کاهش …

بازدیدها: 216زیربغل سیم کش از جلو دست با (لت از جلو دست باز) @fit65 با همکاری کانال آموزش حرکات ورزشی   عضلات درگیر در حرکت کشش به پایین دست باز یا زیر بغل لت یا سیم کش دست باز   عضلات اصلی : پشتی بزرگ ( بخش خارجی ) .   …

بازدیدها: 54  ورزش در طول دوره: ۴ دلیل مهم که  شما باید ورزش را  انجام دهید به احتمال زیاد شما احساس انرژی کم دارید و اولین روز از دوره خود را از دست دادید. و حتی بیشتر به این معنی است که شما واقعا احساس تنهایی دارید. اما آیا می دانستید که …