بادی پرشیا ارائه برنامه تمرین وتغذیه معرفی مکمل ارزان
نوشته های مرتبط
بازدیدها: 54
چگونه کبد چرب را به صورت طبیعی درمان کنیم
مفهوم چربی زدایی کبد برای اولین بار در سال ۱۹۸۸ توسط دکتر ان لوئیز گیتلمن معرفی شد که پس از آن در سال ۲۰۰۲ یک کتاب صرفا درباره از بین بردن چربی کبد نوشت. ایده اصلی، این است که کبد بزرگترین ارگان در سوزاندن چربی اندام بدن است و حفظ سلامتی کبد برای کاهش وزن ضروری است. رژیم لاغری چربی به سه مرحله تقسیم می شود: سم زدایی از کبد، کاهش وزن و حفظ تغییرات.
پاکسازی کبد با معجون های فوری
مرحله ۱
ساخت کوکتل:
این کوکتل شامل یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان با ۸ اونس(حدود۲۲۵ میلی لیتر یا کمتر از یک لیوان سر پر) آب شیرین است
نوشیدن دو نوبت از این کوکتل به مدت طولانی، صبح و عصر. این سیستم را تمیز کرده و بخش های دیگری از رژیم غذایی را ترویج می کند.
نوشیدن مخلوط ۲۲۵ میلی لیتر آب گرم با نصف آب لیمو قبل از صبحانه برای پاک کردن و سم زدایی از کبد و کلیه ها مفید است.
مرحله ۳
به علاوه وعده صبحانه، حداقل ۳۲ اونس آب پرتقال (تقریبا ۸۰۰ میلی لیتر)را در روز بنوشید. طبق گفته ، ترکیب یک قسمت از آب نباتبا یک لیوان آب . مخلوط یک دیورتیک است و باعث افزایش ادرار کردن در نتیجه سرعت بخشیدن به سیستم است.
مرحله ۴
۳۶۰ تا ۴۰۰ میلی گرم از مکمل های GLA دو بار در روز،مصرف شود.
مرحله ۵
روزانه ۸ اونس پروتئین (هر اونس حدود ۲۸ گرم است) و یک تخم مرغ بخورید. پروتئین های قابل قبول برای برنامه رژیم غذایی عبارتند از ماهی، گوشت گاو ، بوقلمون، مرغ یا توفو.
مرحله ۶
روزانه دو وعده میوه و حداقل یک وعده سبزیجات بخورید.توصیه می کنیم از میوه ها به عنوان میان وعده استفاده کنید تا باعث ایجاد میل سیری بشوند.
گام ۷
یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان را دو بار در روز میل کنید. تخم کتان برای درمان التهاب دستگاه های تنفسی، روده ای و ادراری مورد استفاده قرار می گیرد.
منابع
How to Flush Fat From the Liver
The concept of a liver fat flush was first introduced in 1988 by Dr. Ann Louise Gittleman, who then wrote a book solely on fat flushing in 2002. The basic idea, according to Bodybuildingforyou.com, is that your liver is the major fat burning organ in your body and maintaining its health is vital for weight loss. The fat flush diet is broken up into three phases: to detoxify the liver, to lose weight and to maintain changes.
Fat Flushing to Detoxify The Liver
Step 1
Drink two long-life cocktails per day, one in the morning and one in the evening. This cocktail consists of one tablespoon of flaxseed oil mixed with 8 oz. of cran-water. Cran-water is made by mixing four parts water with one part unsweetened cranberry juice. This is thought to cleanse the system and promote the other portions of the diet.
Step 2
Drink 8 oz. of hot water with one half of a lemon’s juice mixed in before breakfast. This is another tool thought to cleanse the system and detoxify the liver and kidneys, per Dr. Gittleman.
Step 3
Drink at least 32 ounces of cran-water per day in addition to the morning mixture. According to Diet.com, this is made by mixing one part unsweetened cranberry juice with four parts water. The mixture is a diuretic and is meant to increase urination to speed the flushing of the system.
Step 4
Take GLA supplements two times a day, totalling 360 to 400 mg. According to Diet.com, GLA means Gamma-linolenic acid, which is found in evening primrose oil.
Step 5
Eat 8 oz. of lean protein per day and eat one egg per day. The acceptable lean proteins for the diet plan are fish, lean beef, turkey, chicken or tofu. The design is for most of the fats in the diet to consist of lean protein or high protein eggs.
Step 6
Eat at least two portions of fruit daily and eat at least a few portions of vegetables daily. Diet.com recommends using the fruits as a between-meals snack, which can also curb cravings for other refined sweets.
Step 7
Take one tablespoon of flaxseed oil two times per day. According to Diet.com, this is used to treat inflammation in the respiratory, intestinal and urinary tracts.
