شنبه , تیر ۲ ۱۳۹۷

سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / آموزش حرکات / کلیپ اموزش تصویری سرشانه با استفاده از سیم کش روی میز شیبدار

کلیپ اموزش تصویری سرشانه با استفاده از سیم کش روی میز شیبدار

 

 

سرشانه فلای  با استفاده از سیم کش روی میز شیبدار

سرشانه فلای سیمکش میز شیب دار برای تقویت عضلات دلتئوید  خلفی (پشت سرشانه ها)
تمرین مفید، حرفه ای و با ریزه کاری های زیاد است

افراد آماتور از انجام این تمرین خوداری کنند  و به سراغ  تمرینات جایگزین با عملکرد مشابه بروند

از انجام این تمرین با وزنه های سنگین خودداری کنید ، زیرا در اجرای صحیح تمرین به مشکل بر خواهید خورد

درباره ی داود طاوسی

مربی و مشاور و تئوریسین بدنسازی

همچنین ببینید

پشت پا روسی با دستگاه

پشت پا روسی با دستگاه یا پشت پا تکیه گاه   پشت پا روسی . …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دو × 3 =

از بادی پرشیا در این پیام رسان ها حمایت کنید

 

فروشگاه مکمل و تجهیزات ورزشی در پیام رسان بله

تلگرام                                              سروش

 

 

  ایتا     کانال بادی پرشیا در پیام رسان ایتا                                              آی گپ 

دانلود نرم افزار اندروید بادی پرشیا

دسترسی آسان به هزارن مقاله،مجله بدنسازی،موزیک و اخبار روز بدنسازی

دسترسی به بانک جامع اطلاعاتی در مورد مکمل ها ،ویتامین ها،داروها و هورمون ها

آرشیوی از بهترین و به روز ترین کلیپ های اموزش تمرینات بدنسازی