دوشنبه , آذر ۱۹ ۱۳۹۷

سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / آموزش حرکات / کلیپ اموزش تصویری سرشانه با استفاده از سیم کش روی میز شیبدار

کلیپ اموزش تصویری سرشانه با استفاده از سیم کش روی میز شیبدار

 

 

سرشانه فلای  با استفاده از سیم کش روی میز شیبدار

سرشانه فلای سیمکش میز شیب دار برای تقویت عضلات دلتئوید  خلفی (پشت سرشانه ها)
تمرین مفید، حرفه ای و با ریزه کاری های زیاد است

افراد آماتور از انجام این تمرین خوداری کنند  و به سراغ  تمرینات جایگزین با عملکرد مشابه بروند

از انجام این تمرین با وزنه های سنگین خودداری کنید ، زیرا در اجرای صحیح تمرین به مشکل بر خواهید خورد

درباره ی داود طاوسی

مربی و مشاور و تئوریسین بدنسازی

همچنین ببینید

آموزش تصویری ، فیلم آموزشی ،کلیپ تمرینی کراس آور روی زانو Kneeling cable crossover

آموزش تصویری ، فیلم آموزشی ،کلیپ تمرینی کراس آور روی زانو Kneeling cable crossover

   کراس آور روی زانو Kneeling cable crossover   جزئیات تمرین کراس آور روی زانو عضلات …

یک دیدگاه

  1. ایول
    عجب حرکتی بود 🙂
    برای تقویت پا چی دارید؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 + سیزده =