سه شنبه , مهر ۳ ۱۳۹۷

سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / موزیک / موسیقی پر انرژی ورزشی برای تمرین و باشگاه

موسیقی پر انرژی ورزشی برای تمرین و باشگاه

      Bodypersia.ir _hero - @Bodybuilding_hero

در طول تمرینات منظم مانند دویدن، موسیقی می تواند توجه ورزشکار را محدود و درنتیجه توجه شخص را نسبت به احساس خستگی منحرف کند…

مقالة حاضر حاصل شش سال تحقیق دورة دکترای نویسنده است که طی آن استنباط گردیده که موسیقی مناسب (صحیح) می تواند تأثیر زیادی بر ورزش و انجام تمرینات ورزشی داشته باشد. باعث خوشحالی نویسنده خواهد بود که مربیان و ورزشکاران را در یافته های خود شریک گرداند.

چگونه موسیقی به اعمال ورزشی کمک می کند؟

با بررسی این حوزه و بر اساس مطالعات تحلیلی ِ انجام گرفته در دانشکده، آشکار می گردد که موسیقی ممکن است به چهار طریق به انجام ورزش و تمرینات ورزشی کمک نماید.
اول، در طول تمرینات منظم مانند دویدن، موسیقی می تواند توجه ورزشکار را محدود و درنتیجه توجه شخص را نسبت به احساس خستگی منحرف کند. این تکنیکی است که بسیاری از دوندگان ماراتن و ورزشکاران ورزشهای سه گانه به آن به عنوان مسئله ای مهم و مجزا می نگرند.
دوم، موسیقی میزان برانگیختگی شخص را تغییر می دهد و بنابراین به عنوان شکلی از تحریک که اهمیت زیادی در مسابقات دارد، مورد استفاده قرار می گیرد یا به عنوان مسک ّنی برای فرو نشاندن اضطراب ورزشکاران تلقی می گردد. یکی از عوامل مؤثر، تولید کاستهای صوتی است که ترکیبی هستند از موسیقی محرک و آثار کلامی که به مثابة راهکاری برای ایجاد اعتماد به نفس تلقی می گردند. همچنین نویسنده از موسیقی آرام بخش همانند پس زمینه ای در تکنیکهای آرامش بخش استفاده می کند، که از طریق آموزشهای کلامی عموماً به کار گرفته شده اند.
سوم، موسیقی می تواند به دلیل وجود تشابهاتی بین ریتم و حرکات بدن انسان مفید واقع گردد. بنابراین تطابق موسیقی با ورزش، همواره افزایش راندمان شرکت کنندگان در تمرینات ورزشی را نمایان ساخته است.
چهارم، در ارتباط با نکتة قبلی، خصوصیات ریتمی موسیقی از الگوهای مهارتهای فیزیکی تقلید می نماید، بنابراین موسیقی قادر است اکتساب مهارتهای حرکتی را افزایش داده و محیط آموزشی بهتری را ایجاد نماید. برای اثبات مدعی شواهدی در ورزشهای ژیمناستیک و شنا ارائه شده است

 

      05 Sun Is Up - Inna @songisland

.

      @D_music2 bodypersia.ir - ریمیکس

درباره ی داود طاوسی

مربی و مشاور و تئوریسین بدنسازی

همچنین ببینید

موزیک آرام ورزشی مخصوص گرم کردن و تمرینات ایروبیک و هوازی با کفیت عالی و بالا

 موزیک زمانی که بر روی سطح تردمیل یا زمین می دوید یا راه می روید، …

8 دیدگاه

  1. سلام بر شما
    موسیقی های توی این پست واقعا خوبن .
    انتخاب موسیقیتون عالیه
    اما خواستم دانلود کنم لینک دانلود تو سایت پیدا نکردم
    لطفا یا لینک دانلودشون رو یا اینکه اسمشون رو برای من بفرستید تا بتونم دانلودشون کنم
    اگر خودشون رو برام بفرستید که عالی میشه
    من توی کانالتون هم هستم اما موسیقس ها رو پیدا نکردم
    ای دی تلگرام من اینه
    @Kamal_zarei
    ممنون و سپاسگذار

  2. سلام چطوری میتونم آهنگا رو دانلود کنم؟

  3. از قسمت موزیک پلیر سایت تمامی آهنگ ها قابل دانلود هستند.

  4. سلام عزیزم.اهنگاتون قشنگن اما فقط آنلاین تونستم گوش کنم .نتونستم saveکنم.چطوری میشه؟
    قبلا از پاسختون ممنونم

  5. سلام عزیزم.نتونستم دانلود کنم.فقط انلاین گوش دادم قشنگ بودن

  6. سلااااام .نتونستم دانلود کنم.فقط انلاین گوش دادم قشنگ بودن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهار × سه =

از بادی پرشیا در این پیام رسان ها حمایت کنید

 

فروشگاه مکمل و تجهیزات ورزشی در پیام رسان بله

تلگرام                                              سروش

 

 

  ایتا     کانال بادی پرشیا در پیام رسان ایتا                                              آی گپ 

دانلود نرم افزار اندروید بادی پرشیا

دسترسی آسان به هزارن مقاله،مجله بدنسازی،موزیک و اخبار روز بدنسازی

دسترسی به بانک جامع اطلاعاتی در مورد مکمل ها ،ویتامین ها،داروها و هورمون ها

آرشیوی از بهترین و به روز ترین کلیپ های اموزش تمرینات بدنسازی