سه شنبه , خرداد ۱ ۱۳۹۷

سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / تندرستی / بهترین مکمل ها برای بهبود و درمان کبدچرب

بهترین مکمل ها برای بهبود و درمان کبدچرب

بهترین مکمل برای بهبود عملکرد کبد و درمان کبدچرب

کبد بزرگترین ارگان بدن انسان است که وزن آن حدود ۳ پوند است. در سمت راست بدن زیر دنده ها قرار داردو چندینوظیفه دارد. یکی ازاصلی ترین وظایف کبد سم زدایی بدن می باشد،  ازدیگر وظایف کبد متابولیسم مواد غذایی، ذخیره انرژی و کمک به ساخت عضله است. زمانی که کبد دچار آسیب شده باشد،وظایف خود رارا به درستی انجام نمیدهد. بعضی از مکمل ها به بهبود عملکرد کبد کمک  می کنند، با این حال  قبل از مصرف  هر نوع مکمل، با پزشک مشورت کنید.

شیر خردل

شیر خردل به عنوان یک بهبود دهنده و محافظ کبد شناخته شده است. و متعلق به خانواده Asteraceae یا Daisy است و بومی منطقه مدیترانه است. فلاونولین  موجود در آن به عنوان آنتی اکسیدان شناخته شده ، و ماده فعال، سیلیمارین، ترکیبی از  فلاونولین ها است. سیلیمارین   بذر شیری می باشد و قادر بهخنثی کردن سموم می باشد و  به محافظت از کبد در برابرسموم و آلاینده هامی پردازد و در درمان بیماری هایی مانند هپاتیت، سیروز کبد و بیماری مزمن کبدی موثر است. طبق گفته “راهنمای کلینیک کلیولند برای اختلالات کبدی”، بدن به راحتی نمیتواندنوع شیری را جذب کند، بنابراین بهتر است از کپسول آن استفاده شود.

اسید آلفا لیپوئیک

 این ماده نوعی  آنتی اکسیدان است،و به عنوان اسید تیتواستیک شناخته می شود، توانایی کبد را در سم زدایی بدن تقویت می کند.به عنوان آنتی اکسیدان،  با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و از آسیب سلول و بافت کبدی محافظت می کند . بدن انسان اسید آلفا لیپوئیک را ایجاد می کند و در همه سلول ها یافت می شود و تبدیل گلوکز به انرژی می شود .  به گفته UMMC، اسید آلفا لیپوئیک در ترکیب با سیلیمارین برای درمان افرادی که Amanita مصرف کرده اند، یک قارچ سمی است وباعث آسیب کبدی می شود. مکمل اسید آلفا لیپوئیک به صورت کپسول موجود است.

سلنیوم

یک نوع ماده معدنی است که به مقدار بسیار کمی در بدن وجود دارد .

دارای خواص آنتی اکسیدانی است و سلول های کبدی را از آسیب محافظت می کند.

طبق  گفته ساندرا کابوت( پزشک متخصص اختلالات کبدی و نویسنده “رژیم پاک کننده کبد “) سلنیوم  ممکن است به  درمان بیماری چربی کبد کمک کند و عفونت های ویروسی و بیماری های خودایمنی کبد را درمان کند.

ترجمه و ویرایش:
سرکار خانم ساناز دشتی
منابع و منابع

کبد چرب

The liver is the biggest organ in the human body, weighing about three pounds, states American Liver Foundation. It sits on the right side of your body under your ribs and serves several functions. For instance, it acts as the main detoxifying organ in the body, metabolizes food, stores energy and helps build muscle. When your liver is damaged, it cannot carry out its functions properly. Some supplements can help restore the liver, however, consult a doctor before taking a supplement.

Milk Thistle

Milk thistle is well-known for its ability to heal and protect the liver. It belongs to the Asteraceae or daisy family and is native to the Mediterranean region. Milk thistle seeds contain antioxidants known as flavonolignans, and its active ingredient, silymarin, is a combination of these flavonolignans, states the University of Washington. Silymarin helps to protect the liver from toxins and pollutants and makes milk thistle an effective treatment for conditions such as hepatitis, cirrhosis and chronic liver disease. According to “The Cleveland Clinic Guide to Liver Disorders,” your body cannot easily absorb milk thistle, so it’s best taken in capsule form. However, it’s also available in tincture form.

Alpha-lipoic Acid

Also known as thioctic acid, this antioxidant substance strengthens the liver’s ability to detoxify the body, according to Earl L. Mindell, author of “Prescription Alternatives.” The human body makes alpha-lipoic acid and it’s found in every cell, helping to convert glucose into energy, states the University of Maryland Medical Center or UMMC. As an antioxidant, it combats free radicals and protects the liver from cell and tissue damage. Alpha-lipoic acid has been used in combination with silymarin to treat people who’ve consumed Amanita, a poisonous mushroom that causes liver damage, according to UMMC. Alpha-lipoic acid supplements are available in capsule form.

Selenium

This trace mineral — which means it’s a mineral that occurs in very small amounts in your body — has antioxidant properties and protects liver cells from damage, according to Sandra Cabot, a doctor specializing in liver dysfunction and author of “The Liver Cleansing Diet.” Cabot adds that selenium may also help fatty liver disease and treat viral infections and autoimmune diseases of the liver.

Also, according to the Linus Pauling Institute, chronic infection with hepatitis B or C greatly heightens the risk of developing liver cancer. However, over an eight-year period, selenium supplementation was able to reduce the occurrence of liver cancer by 35 percent in Chinese populations at high risk for developing hepatitis B and liver cancer. Selenium is available as a supplement on its own or in combination with other minerals and vitamins.

REFERENCES & RESOURCES

 

درباره ی ساناز دشتی

کارشناس پرستاری ، مربی بدنسازی و تغذیه

همچنین ببینید

آیا مصرف میوه در کاهش وزن موثر است؟

آیا مصرف میوه در کاهش وزن موثر است؟

ایا میوه به کاهش وزن کمک می کند؟    ترجمه و ویرایش: سرکار خانم ساناز دشتی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

16 − شش =

از بادی پرشیا در این پیام رسان ها حمایت کنید

 

فروشگاه مکمل و تجهیزات ورزشی در پیام رسان بله

تلگرام                                              سروش

 

 

  ایتا     کانال بادی پرشیا در پیام رسان ایتا                                              آی گپ 

دانلود نرم افزار اندروید بادی پرشیا

دسترسی آسان به هزارن مقاله،مجله بدنسازی،موزیک و اخبار روز بدنسازی

دسترسی به بانک جامع اطلاعاتی در مورد مکمل ها ،ویتامین ها،داروها و هورمون ها

آرشیوی از بهترین و به روز ترین کلیپ های اموزش تمرینات بدنسازی