سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / مقالات

مقالات

چربی سوزهای طبیعی ، مواد غذایی برای چربیسوزی ،

چربی سوزهای طبیعی ، مواد غذایی برای چربیسوزی

  خوراکی ها و مواد غذای با خاصیت چربیسوزی پروتئین سویا  انواع زیادی چربیسوز وجود دارد  از بهترین چربی سوزهای طبیعی سویا میباشد . همه ما در طول روز کالری میسوزانیم زمانی که حرکت میکنیم و زمانی که یک جا نشستیم تمام مراحل بدن از هضم غذا گرفته چرخش خون …

ادامه نوشته »

تقسیم بندی انواع چربی سوز ها بر اساس عملکرد آنها ، انواع چربیسوز و مورد استفاده آن

تقسیم بندی چربیسوز ها بر اساس عملکرد آنها ، انواع چربیسوز و مورد استفاده آن

    چربی سوز چیست؟   انواع چربی سوز ها چیستند؟ و چرا استفاده می شوند؟ این ها سوالاتی هستند که در رابطه با چربی سوز ها به ذهن ما خطور می کند.در یک تعریف ساده می توان گفت،به هر ماده ای که بتواند انرژی متابولیسم پایه را افزایش دهد …

ادامه نوشته »

چربی سوزی بانوان با تمرینات فیتنس ، بهترین ورزش های برای کاهش وزن و کاهش سایز

د چربی سوزی فیتنس برای بانوان ، بهترین ورزش ها برای چربیسوزی   در بین تفاوت های فیتنس خانم ها و آقایان اشاره کردیم که خانم ها چربی سوزی را ترجیح می دهند و تمرین های سخت انجام دهند که منجر به بالا رفتن ضربان قلب و ایجاد عضله می شود.ساختن …

ادامه نوشته »

چربی سوزی ۴۰ دقیقه ای!تمرینات پرشدت ، کالری سوزی بالا ، نمونه تمرین اینتروال

چربی سوزی 40 دقیقه ای!تمرینات پرشدت ، کالری سوزی بالا ، نمونه تمرین اینتروال

تمرین اینتروال  مکمل های مورد نیاز پروتئین وی مولتی ویتامین کراتین چربی سوز آمینو اسید ۴۰ دقیقه تمرین سریع چربی سوزی به شما کمک خواهد کرد که چربی های بدن را در کمترین زمان با استفاده از تمرینات ترکیبی، اینتروال و عضله سازی از بین ببرید. شرح تمرین هدف از …

ادامه نوشته »

چربی سوزهای پرقدرت ، بهترین چربیسوز های بازار ایران

چربی سوزهای ترموژنیک   چربی سوزهای  ترموژن  به چربی سوزهایی اطلاق می شود که متابولیسم پایه را در بدن بالا برده و موجب افزایش سوخت و ساز در بدن می شوند و نتیجه این تاثیر نیز به صورت افزایش محسوس دمای بدن دیده می شود و افزایش دمای بدن نیز …

ادامه نوشته »

چربی سوزی توسط هورمون ورزش! ورزش چگونه باعث سوزانده شدن چربی ها میشود ؟

چربی سوزی توسط هورمون ورزش!

هورمون ورزش  و تاثیر آن بر چربی سوزی تغذیه‌‌ی شما یکی از اصلی‌ترین راه‌هایی است که می‌تواند در تعیین بافت درست یا نادرست، مؤثر باشد. بدن شما با خوردن غذاهای التهاب برانگیز مانند شکر یا فروکتوز، دانه‌ها، کربوهیدرات‌های بسیار خالص، چربی‌های ترانس و غذاهای فرآوری شده، سیتوکین‌های التهابی جمع‌آوری خواهد کرد. …

ادامه نوشته »

چربی سوزی با خوراکی های خوشمزه!

چربی سوزی با خوراکی های خوشمزه!

خوراکی های چربی سوز شکم؛ چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می‌شود، به نگرانی و دغدغه‌ی بسیاری تبدیل شده است. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می‌گیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری‌ چربی کبد را افزایش می‌دهد. بسیاری برای سوزاندن چربی‌های شکم …

ادامه نوشته »

چربی سوزی با زنجبیل ، زنجبیل چگونه به کاهش وزن شما کمک میکند؟

نحوه تهیه مرهم زنجبیل برای کوچک کردن دور شکم   مقداری آب و زنجبیل رنده شده یا پودر زنجبیل را در یک قابلمه بریزید و بجوشانید، سپس مقداری زنج بیل را در قطعه ای توری به گونه ای قراردهید و آن توری را بدوزید که مانند چای کیسه ای شود …

ادامه نوشته »

هورمونهای چربی سوز ،لپتین

هورمونهای چربی سوز   لپتین ، هورمونهای چربی سوز، شامل: هورمون رشد، ترشحات تیموس و تیروئید و هورمونهای ادرنالین و برخی پپتید ها میباشد، ولی در این بحث، میخواهیم از یک هورمون پپتیدی که شامل ۱۶۷امینو اسید است و از خود بافت چربی ترشح میشود ، صحبت کنیم. نام این …

ادامه نوشته »

نقش خرما در بدنسازی و تمرینات ورزشی

خرما!       خرما با نام علمی فینیکس داکتیلیفرا (Phoenix dactylifera) یکی از کهن ترین میوه های زمین می باشد که هزارن سال است در خاورمیانه و شمال آفریقا پرورش می یابد. در اسناد و روایات تاریخی بیان شده است که خرما از حدود ۴۰۰۰ سال قبل از میلاد …

ادامه نوشته »